Catégorie: CHALLENGE
Quoi faire pour contrer le blues de l’hiver?
Février, au Québec.
Les jours sont courts, le froid est frissonnant et la neige vire aussitôt en slush… Comme pour bien souligner cette période poche après le temps des fêtes. Tsé, c’est le mois le plus court de l’année, mais ironiquement celui qui pour plusieurs d’entre nous semble ne jamais vouloir s’arrêter.
La météo boudeuse du mois de février et le manque de lumière peuvent avoir un méchant coup sur notre santé mentale. C’est pourquoi en 2021, l’équipe de l’Agence Charlie a décidé de lancer un défi:
Marcher pour briser l’isolement et la monotonie vécue en février .
Notre défi a été un franc succès! On a réussi à créer un engagement auprès de nos employé.es, de nos partenaires et de nos client.es. qui ont tous pris part à l’événement avec enthousiasme. Le défi consistait à marcher le plus possible pendant le mois de février, en se fixant des objectifs individuels et d’équipe, tout en s’entraidant pour les atteindre. On a organisé des sorties de marche en groupe, des défis entre employés et des récompenses pour les meilleur.e.s marcheurs et marcheuses.
La marche est un exercice simple et accessible à tous, qui a de nombreux bienfaits pour la santé mentale et physique. C’est un moyen de se dégourdir les jambes, de prendre l’air et de se changer les idées. C’est aussi un excellent moyen de renforcer sa motivation, sa confiance en soi et sa capacité à atteindre ses objectifs. Ça peut être difficile de se motiver et contrer cette sensation de léthargie seul.e, mais ensemble on peut se pousser à aller de l’avant, un pas à la fois!
Ce février, pour une 3e année consécutive, on poursuit notre challenge au nom de la santé mentale!
On vous met au défi de surmonter cette épreuve de l’hiver en rejoignant notre club de marche dès le 1er février 2023.
Alors, n’attendez plus, rejoignez-nous pour prendre soin de votre santé mentale et physique. Partagez vos sorties sur les réseaux sociaux avec le mot-clic #charliemarchepourlasantémentale et invitez vos ami.es et votre famille à rejoindre la cause! Nous planterons un arbre au nom de l’influenceur ou de l’influenceuse du mois qui partagera le plus de photos de ses sorties de marche. Pour couronner le tout, l’agence Charlie s’engage également à remettre un don de 500 $ à l’organisme Vers l’équilibre qui offre des services pour les personnes aux prises avec des problématiques de santé mentale.
Prenez soin de vous!
– L’équipe de l’Agence Charlie
